เช่นเดียวกับการรักษาใดๆ การสร้างกิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้ดียิ่งขึ้น ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญสำหรับผลลัพธ์ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
โดยทั่วไปแล้ว อุปกรณ์ EMS สำหรับใช้ที่บ้านส่วนใหญ่สามารถใช้ได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ และบางคนอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ทุกวัน ระยะเวลาในแต่ละครั้งจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบริเวณที่ต้องการรักษา ตัวอย่างเช่น การรักษาบริเวณเล็กๆ เช่น แนวกรามมักใช้เวลาประมาณ 5 นาที ในขณะที่บริเวณที่ใหญ่กว่า เช่น ต้นขาด้านในหรือหน้าท้องอาจต้องใช้เวลาถึง 10 นาที เช่นเดียวกับเทคโนโลยีใหม่ๆ ควรใช้ความระมัดระวังเมื่อเริ่มต้น โดยเริ่มจากความเข้มข้นและระยะเวลาที่ต่ำกว่า